Calculadora estimada de 1RM (función)
Haga que calcular su E1RM sea súper fácil con la función Calculadora de 1RM estimada. Este complemento de Chrome, desarrollado por gholtsla, es una herramienta útil para aquellos que están siguiendo su progreso en el levantamiento utilizando el gráfico RPE descrito en el libro electrónico The Bridge de Barbell Medicine.
La función Calculadora de 1RM estimada está diseñada para simplificar el proceso de calcular su Máximo Repetición Estimado (E1RM) basado en el gráfico RPE. Ya sea que esté creando su propia hoja de cálculo o utilizando una existente, esta función le ahorrará tiempo y esfuerzo al realizar automáticamente los cálculos por usted.
Con este complemento, puede realizar un seguimiento fácil de su progreso en el levantamiento y tomar decisiones informadas sobre su programa de entrenamiento. Es una herramienta valiosa para cualquier persona que siga la metodología de Barbell Medicine y busque optimizar su rutina de entrenamiento de fuerza.
